Mindfulandmore.org
Achtsam essen und gesund leben
Einen Monat lang, nächster Kursbeginn 10. Oktober 2022
Achtsamkeit federleicht in den Alltag integriert! Sei dabei!
Im Hier und Jetzt leben
Bringe Achtsamkeit in deinen Alltag!
In diesem Kurs lernst du jede Woche eine neue Methode, um Schritt für Schritt,
mehr und mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen.
Bei unseren Treffen erhältst du neben der jeweiligen Aufgabe, Hilfestellungen und Gedächtnisstützen.
Gemeinsam mit den anderen Teilnehmern tauschen wir uns über unsere Entdeckungen aus und werden Erlerntes vertiefen.
Wann: Montags 10.10.22 – 28.11.22 von 18:00 – 20:30 Uhr
Wo: In unserem gemeinsamen Zoomraum
Preis: 320€ regulärer Preis, 260€ für ÜberlebenskünstlerInnen, 380€ für WohltäterInnen
Du entscheidest selber, wieviel dir der Kurs wert ist!
Im Hier und Jetzt leben
Bringe Achtsamkeit in deinen Alltag!
Jede Übung ist wie ein Fenster,
mit Ausblick auf ein erwachtes Leben
Bewusster Leben
In diesem Kurs lernst du eine Vielzahl unterschiedlicher Methoden kennen, um allmählich bewusster zu leben und Achtsamkeit in dein tägliches Leben zu integrieren,
In der Kursstunde wird die jeweilige Achtsamkeitsübung beschrieben und du bekommst Anregungen, auf welche Weise du dich daran erinnern kannst, die Aufgabe während des Tages und über die Woche auszuführen.
In der Wochenmitte erhältst du dann eine weitere Anregung, dazu gehören Erkenntnisse oder Schwierigkeiten und für die Übung relevante Forschungsergebnisse.
Bei dem nächsten Treffen tauschen wir uns dann in unserer Praxisgemeinschaft über das Erlebte und unsere unterschiedlichen Erfahrungen und Einsichten aus.
Warum wir die Richtigen für dich sind
Über uns
Katja & Jessica
Motivatorinnen & Trainerinnen
Mit ganzem Herzen widmen wir uns dem verständlichen Vermitteln und Teilen unseres Wissens über Achtsamkeit, achtsam Essen und der achtsamen Kommunikation.
Katjas Leidenschaft gilt die Samen der Achtsamkeit in sich, ihrer Familie, Freunden, Bekannten und Kursteilnehmenden zu wässern. Seit über 10 Jahren unterweist sie andere auf sehr kluge und liebenswerte Weise in die verschiedenen Praktiken der Achtsamkeit. Sie verkörpert, was man sich bei Anleiter*Innen wünscht: Tiefes Wissen, Offenheit und Verständnis.
Jessicas Herzlichkeit bei der Moderation und die professionelle Anleitung während der Kurse ermöglichen ein spielerisches Lernen und eine Leichtigkeit bei der Integration der Inhalte und der gemachten Erfahrungen in den Alltag.
Liebe dich selbst
Mit Achtsamkeit glücklich sein
Achtsamkeit
Es geht darum lebenswert zu leben. Von Moment zu Moment zu Moment. Achtsamkeit ist eine Quelle des Glücks für ein bewusstes und erfülltes Leben. Achtsamkeit kann trainiert werden, wie ein Muskel.
Gelassenheit
Es gibt so viele nervige Dinge im Alltag, die dir die Gelassenheit rauben? Mehr Achtsamkeit hilft dir dabei Stressmomente offen, nicht-verurteilend, neugierig freundlich und liebevoll zu begegnen.
Gemeinschaft
Herzhunger ist oft die Sehnsucht nach Verbundenheit. In einer Gruppe mit Gleichgesinnten erfährst du, wie wohltuend und nährend achtsames Zuhören und achtsames Sprechen sein kann.
Warum uns unsere Kunden lieben
Kundenmeinungen
Lebe achtsamer und buch dir deinen Kurs
Achtsamkeit federleicht in den Alltag integriert! Sei dabei!