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Kostenloses Seminar- Achtsam Abnehmen beginnt im Kopf - Einführungsseminar
Wie es gelingt, sein Gehirn und sein Gewicht nachhaltig zuverändern
Sei dabei, in diesem Einführungsseminar erfährst du, wie du durch „Achtsam Essen“ dauerhaft an Gewicht verlieren kannst und mehr Freude und Zufriedenheit in dein Leben bringst.
Für Interessierte
Kostenloses Seminar
Du interessierst du dich dafür, Achtsamkeit und selbstgesteuerte Neuroplastizität als ganzheitlichen Ansatz zu nutzen, um dein Esserlebnis zu vertiefen und gleichzeitig dauerhaft Gewicht zu verlieren?
In unserem Seminar erkunden wir, wie wir durch die Kombination von Achtsamkeitsübungen und Training in positiver Neuroplastizität gezielt und spielerisch lernen, bewusste Veränderungen in unserem Geist herbeizuführen, die unser Gemüt und Essverhalten positiv beeinflussen können.
Studien belegen, dass Achtsamkeit wie ein befreiender Keil wirken kann, der negative Essgewohnheiten durchbricht. Praktische Übungen zur Achtsamkeit beeinflussen nachweislich unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten, wie neurowissenschaftliche Forschung zeigt. Ein Training in achtsamem Essen ermöglicht es, die eigentlichen Ursachen für Hunger zu erkennen und zwischen verschiedenen Arten von Hunger zu unterscheiden. Gleichzeitig unterstützen Achtsamkeitsübungen sowie Übungen zur positiven Neuroplastizität und Selbstfürsorge die Umgestaltung innerer Ressourcen wie Selbstvertrauen und Zufriedenheit, was langfristiges Abnehmen begünstigt.
Das Kernkonzept des achtsamen Abnehmens basiert auf verschiedenen Übungen. In diesem kostenlosen Seminar geben wir einen Einblick in ihre Funktionsweise und Wirksamkeit, sodass du sie praktisch erleben kannst. Natürlich steht auch Raum zur Verfügung, um Fragen zu stellen.
Herzlich
Katja und Jessica
Wann: Donnerstag am 25. Januar von 12:00 bis 13:00 Uhr
Wo: In unserem Zoomraum, den Einladungslink erhältst du nach der Anmeldung.
Preis: 0 € plus deine Anmeldung für unseren Mindful & More Newsletter, Danke!
Katja und Jessica Meyer-Rachner
Achtsamkeits- & PNT TraineriNNEN
Mit ganzem Herzen widmen wir uns dem verständlichen Vermitteln und Teilen unseres Wissens über Achtsamkeit, achtsam Essen und der achtsamen Kommunikation.
Katjas Leidenschaft gilt es die Samen der Achtsamkeit in sich, ihrer Familie, Freunden, Bekannten und Kursteilnehmenden zu wässern. Seit über 10 Jahren unterweist sie andere auf sehr kluge und liebenswerte Weise in die verschiedenen Praktiken der Achtsamkeit. Sie verkörpert, was man sich bei Anleiter*Innen wünscht: Tiefes Wissen, Offenheit und Verständnis. Seit 2021 ist sie persönlich von Rick Hanson als zertifizierte PNT Trainerin akkreditiert.
Jessicas Herzlichkeit bei der Moderation und die professionelle Anleitung während der Kurse ermöglichen ein spielerisches Lernen und eine Leichtigkeit bei der Integration der Inhalte und der gemachten Erfahrungen in den Alltag.
Anmeldung zum kostenlosen Seminar
am 25.01.2023 (12:00-13:00 Uhr MEWZ)
Mit der Anmeldung zum Seminar meldest du dich zu unserem kostenlosen E-Mail Newsletter mit praxisrelevanten Tipps zu den Themen: Achtsamkeit, Neuroplastizität und Selbstfürsorge an. (Datenschutz, Analyse und Tracking Hinweise hier klicken)