Achtsam & Mehr

Mitmach-Kurse im Online-Live-Format

In unseren Online-Kursen kannst du als Teilnehmer die wohltuende Wirkung von Achtsamkeit „live“ erfahren, gerade so als wärest du mit uns in einem Raum.

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Achtsamkeit zum Mitmachen – Unser Kursangebot online

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Achtsam Essen & Mehr

Der Kurs bietet viel: Denkanstöße zum Thema Essen, eine Auszeit vom Alltag durch Meditation und Zufriedenheit durch herzlichen Austausch der Teilnehmerinnen untereinander.

€ 180

Achtsamkeit-in-Aktion

Schulung der Achtsamkeit mittendrin im geschäftigen Alltag, Tag für Tag, Woche für Woche, zunehmend präsent und aufmerksam für ein erwachtes und erfülltes Leben.

€ 48

Warum Achtsam Essen?

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Achtsamkeit zum Mitmachen– Kurse in Präsenz

Achtsamkeit im Wald, am Strand oder Mittelmeer geht nicht online. Sobald es die Corona Regelungen zulassen, freuen wir uns auf euch in der Natur 

Achtsamkeit im Wald

Lust auf shinrin yoku? Waldbaden im Hardt-, Ober- oder Weiherwald in Karlsruhe geniessen.

€ 10
woman, yoga, beach

Meditation und Yoga am Strand

„Souffleurs du Dimanche“ Yoga und Meditation am Sonntag Vormittag in Biot, Frankreich

€ 9
meditation, boy, nature

Achtsame Mittagspause

„Mindful Meeting Midi“

Donnerstags in der Natur in Sophia Antipolis, Frankreich

€ 8
Über uns

Katja & Jessica

Mit ganzem Herzen widmen wir uns dem verständlichen Vermitteln und Teilen unseres Wissens über Achtsamkeit, achtsam Essen und der achtsamen Kommunikation.

Katjas  Leidenschaft gilt es die Samen der Achtsamkeit in sich, ihrer Familie, Freunden, Bekannten und Kursteilnehmenden zu wässern. Seit über 10 Jahren unterweist sie andere auf sehr kluge und liebenswerte Weise  in die verschiedenen Praktiken der Achtsamkeit. Sie verkörpert, was man sich bei Anleiter*Innen wünscht: Tiefes Wissen,  Offenheit und Verständnis. 

Testimonials

5.0
5/5
„Durch Glück erfuhr ich von dem Achtsamkeitskurs und habe darin tatsächlich einen Schlüssel für Reflexion, innere Ruhe, Distanz zu meinem grossen, beruflichen Stress und mehr Zufriedenheit in menschlichen Beziehungen gewonnen. Die Methode war mir bekannt, aber Katja und Jessica vermitteln es auf eine ganz authentische und selbst gelebte Art und Weise, ohne sich überlegen zu präsentieren. Die Organisation des Kurses war sehr engagiert, insbesondere das Zur- Verfügung -Stellen der Materialien trotz technischer Probleme meinerseits. Der Austausch mit den Gruppenteilnehmerinnen war ebenfalls sehr wertvoll und es waren allesamt ganz tolle, inspirierende Frauen, die mir ans Herz gewachsen sind.”
Ariane aus Freiburg
Kurs: Achtsam Essen & Mehr
5.0
5/5
„Ich habe mich immer sehr freudig und entspannt nach dem Webinar gefühlt. Und selbst jetzt, zwei Monate nach dem Kurs, spüre ich noch die positiven Auswirkungen in meinem Alltag. Ich schlafe besser, ich esse weniger aber mit mehr Freude und ich reagiere besonnen(er) vor allem in Konfliktsituationen.”
Melanie aus Hamburg
Kurs Achtsam Essen & Mehr
5.0
5/5
Der Kurs „Achtsam Essen & Mehr“ hat mir so gut gefallen, dass ich ihn unbedingt weiterempfehlen möchte. Die vielfältigen Module zum Thema Achtsamkeit sind gut aufeinander aufgebaut, strukturiert und dosiert. Sie lassen sich einfach in den Alltag integrieren und vertiefen. Durch Katjas und Jessicas professionelle und liebevolle Anleitung entstand schnell eine vertrauensvolle Atmosphäre, die einen wertvollen Austausch auf einer tiefen Ebene möglich machte.“
Annette aus Berlin
Kurs Achtsam Essen @ Mehr