Mindfulandmore.org
Achtsam durch den Tag sich selbst zulächelnd
Einen Monat lang, nächster Kursbeginn 1. Februar 2024
Achtsamkeit federleicht in den Alltag integriert! Sei dabei!
Im Hier und Jetzt leben
Bringe Achtsamkeit in deinen Alltag!
In diesem Kurs lernst du jede Woche eine neue Methode, um Schritt für Schritt,
mehr und mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen.
Bei unseren Treffen erhältst du neben der jeweiligen Aufgabe, Hilfestellungen und Gedächtnisstützen.
Gemeinsam mit den anderen Teilnehmern tauschen wir uns über unsere Entdeckungen aus und werden Erlerntes vertiefen.
Wann: Nächster Kursstart am Donnerstag den 01. Februar, danach Einstieg jede Woche möglich.
Wo: In unserem gemeinsamen Zoomraum
Preis: 58 € für Normalos, 38€ für ÜberlebenskünstlerInnen und 78€ für WohltäterInnen.
Du entscheidest selber, wieviel dir der Kurs wert ist!
Jede Übung ist wie ein Fenster,
mit Ausblick auf ein erwachtes Leben
Bewusster Leben
In diesem Kurs lernst du eine Vielzahl unterschiedlicher Methoden kennen, um allmählich bewusster zu leben und Achtsamkeit in dein tägliches Leben zu integrieren,
In der Kursstunde wird die jeweilige Achtsamkeitsübung beschrieben und du bekommst Anregungen, auf welche Weise du dich daran erinnern kannst, die Aufgabe während des Tages und über die Woche auszuführen.
In der Wochenmitte erhältst du dann eine weitere Anregung, dazu gehören Erkenntnisse oder Schwierigkeiten und für die Übung relevante Forschungsergebnisse.
Bei dem nächsten Treffen tauschen wir uns dann in unserer Praxisgemeinschaft über das Erlebte und unsere unterschiedlichen Erfahrungen und Einsichten aus.
Warum wir die Richtigen für dich sind
Über uns
Katja & Jessica
Motivatorinnen & Trainerinnen
Mit ganzem Herzen widmen wir uns dem verständlichen Vermitteln und Teilen unseres Wissens über Achtsamkeit, achtsam Essen und der achtsamen Kommunikation.
Katjas Leidenschaft gilt es die Samen der Achtsamkeit in sich, ihrer Familie, Freunden, Bekannten und Kursteilnehmenden zu wässern. Seit über 10 Jahren unterweist sie andere auf sehr kluge und liebenswerte Weise in die verschiedenen Praktiken der Achtsamkeit. Sie verkörpert, was man sich bei Anleiter*Innen wünscht: Tiefes Wissen, Offenheit und Verständnis. Seit 2022 ist sie persönlich von Rick Hanson als zertifizierte PNT Trainerin akkreditiert.
Jessicas Herzlichkeit bei der Moderation und die professionelle Anleitung während der Kurse ermöglichen ein spielerisches Lernen und eine Leichtigkeit bei der Integration der Inhalte und der gemachten Erfahrungen in den Alltag.