Achtsamkeit angewandt und alltagstauglich!

Unser Ziel ist es, die positiven Wirkungen von Achtsamkeit in unseren Online Mitmach Kursen erfahrbar zu machen. Viele Achtsamkeitsübungen sind leicht erlernbar und können auf spielerischer Weise in den Alltag integriert werden. Achtsamkeit wird so zu einer Haltung, die alle Lebensbereiche durchzieht. 

Katja
Meyer-Rachner

Ich habe den Wunsch das Geschenk, die Früchte der Achtsamkeitspraxis, mit möglichst vielen Menschen zu teilen!

m Sommer 2010, als ich zum ersten Mal bei einem Familienretreat in dem buddhistischen Kloster Plum Village, die Achtsamkeitspraxis in der Tradition des vietnamesischen Zen Meisters Thich Nhât erlebt habe. 

Die gemachten Erfahrungen berührten mich zutiefst. Mit großer Freude meditiere ich täglich, gehöre einer Meditationsgruppe an und leite seit vielen Jahren als ausgebildete MBSR Lehrerin (Mindful Based Stress Reduction) nach Jon Kabat- Zinn)  „Achtsamkeits – Kurse“ an. 

Geboren und aufgewachsen bin ich in Hamburg, doch lebe ich seit über 20 Jahren mit  Mann, Tochter und Sohn an der Cote d´Azur. Ich habe  Wirtschaftsingenieurwissenschaften studiert und mehr als zwei Jahrzehnte lang meine eigene Firma geleitet. Seit Anfang 2021 arbeite ich ausschließlich als Achtsamkeitstrainerin. 

Jessica
Meyer-Rachner

Achtsam Essen ist ein tolles Thema, da es einen einfachen Zugang zur eigenen Achtsamkeit bietet und damit ein wichtiger Schlüssel zum eigenen Wohlfühlgewicht ist!

Ohne meine Schwester Katja hätte ich wahrscheinlich die  „Achtsamkeitspraxis“ nach Thich Nhat Hanh nie  kennengelernt und in meinen Alltag integriert. 1970 in Hamburg geboren und aufgewachsen, lebe ich nun schon seit knapp 20 Jahren mit Mann, Kindern und Hunden in Karlsruhe. Nach meiner Ausbildung zur Krankenschwester, Studium der Forstwissenschaften, habe ich mich 2018 zur Waldachtsamkeitslehrerin weitergebildet. Katja und ich leiten gemeinsam die Online Live Kurse  „Achtsam Essen & Mehr“ seit 2020.