Mindfulandmore.org

Achtsam Essen und Mehr

Deine Auszeit vom Alltag

Sei dabei und lerne wieder achtsam zu essen.

Liebe dich selbst

Mit Achtsamkeit glücklich sein

Deine Auszeit vom Alltag 

In diesem Kurs lernst du wieder, natürlich zu Essen. 
Der Kurs bietet dir viel:

Denkanstöße zum Thema Essen, eine Auszeit vom Alltag durch Meditation und Zufriedenheit durch herzlichen Austausch der Teilnehmerinnen untereinander.

Warum wir die Richtigen für dich sind

Über uns

Katja & Jessica

Motivatorinnen & Trainerinnen

Mit ganzem Herzen widmen wir uns dem verständlichen Vermitteln und Teilen unseres Wissens über Achtsamkeit, achtsam Essen und der achtsamen Kommunikation.

Katjas  Leidenschaft gilt es die Samen der Achtsamkeit in sich, ihrer Familie, Freunden, Bekannten und Kursteilnehmenden zu wässern. Seit über 10 Jahren unterweist sie andere auf sehr kluge und liebenswerte Weise  in die verschiedenen Praktiken der Achtsamkeit. Sie verkörpert, was man sich bei Anleiter*Innen wünscht: Tiefes Wissen,  Offenheit und Verständnis. 

Jessicas Herzlichkeit bei der Moderation und die professionelle Anleitung während der Kurse ermöglichen ein spielerisches Lernen und eine Leichtigkeit bei der Integration der Inhalte und der gemachten Erfahrungen in den Alltag. 

Achtsames Leben

Unser Online Kursangebot

In unseren Kursen kannst du die vielseitigen Wirkungen der Achsamkeitspraktiken „live“ erfahren. Achtsames Zuhören und achtsames Sprechen ermöglicht einen herzlichen Erfahrungsaustausch der TeilnehmerInnen untereinander und garantieren einen schnellen Lernzuwachs.

Achtsam Essen & Mehr

Der Kurs bietet viel: Denkanstöße zum Thema Essen, eine Auszeit vom Alltag durch Meditation und Zufriedenheit durch herzlichen Austausch der Teilnehmerinnen untereinander.

280 €

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Achtsamkeit-in-Aktion

Schulung der Achtsamkeit mittendrin im geschäftigen Alltag, Tag für Tag, Woche für Woche, zunehmend präsent und aufmerksam für ein erwachtes und erfülltes Leben.

48 €

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Yoga und Meditation "Les Souffleurs du Dimanche"

Alle sind herzlich eingeladen mitzumachen beim Yoga und meditieren am Sonntag Vormittag in Biot, Frankreich

15 €

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Achtsame Mittagspause - "Mindful Meeting Midi"

Essen, Entspannen, Erfrischen – Mittagspause immer Donnerstags in der Natur in Sophia Antipolis, Frankreich

8 €

Liebe dich selbst

Achtsam Essen und Mehr

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Meditation

In unseren Meditationen nimmst du dir eine Auszeit vom Alltag und gewinnst dadurch viel Zufriedenheit.

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Intiutives Essen

In diesem Kurs geben wir dir ganz neue Denkanstösse zum Essen. Dadurch wirst du mit Leichtigkeit dein Essverhalten ändern können. 

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Austausch

Durch den herzlichen Austausch mit anderen Kursteilnehmerinnen ziehst du mehr Zufriedenheit in dein Leben.

Warum uns unsere Kunden lieben

Kundenmeinungen

5.0
5/5
„Durch Glück erfuhr ich von dem Achtsamkeitskurs und habe darin tatsächlich einen Schlüssel für Reflexion, innere Ruhe, Distanz zu meinem grossen, beruflichen Stress und mehr Zufriedenheit in menschlichen Beziehungen gewonnen. Die Methode war mir bekannt, aber Katja und Jessica vermitteln es auf eine ganz authentische und selbst gelebte Art und Weise, ohne sich überlegen zu präsentieren. Die Organisation des Kurses war sehr engagiert, insbesondere das Zur- Verfügung -Stellen der Materialien trotz technischer Probleme meinerseits. Der Austausch mit den Gruppenteilnehmerinnen war ebenfalls sehr wertvoll und es waren allesamt ganz tolle, inspirierende Frauen, die mir ans Herz gewachsen sind.”
Ariane aus Freiburg
Kurs: Achtsam Essen & Mehr
5.0
5/5
„Ich habe mich immer sehr freudig und entspannt nach dem Webinar gefühlt. Und selbst jetzt, zwei Monate nach dem Kurs, spüre ich noch die positiven Auswirkungen in meinem Alltag. Ich schlafe besser, ich esse weniger aber mit mehr Freude und ich reagiere besonnen(er) vor allem in Konfliktsituationen.”
Melanie aus Hamburg
Kurs: Achtsam Essen & Mehr
5.0
5/5
Der Kurs „Achtsam Essen & Mehr“ hat mir so gut gefallen, dass ich ihn unbedingt weiterempfehlen möchte. Die vielfältigen Module zum Thema Achtsamkeit sind gut aufeinander aufgebaut, strukturiert und dosiert. Sie lassen sich einfach in den Alltag integrieren und vertiefen. Durch Katjas und Jessicas professionelle und liebevolle Anleitung entstand schnell eine vertrauensvolle Atmosphäre, die einen wertvollen Austausch auf einer tiefen Ebene möglich machte.“
Annette aus Berlin
Kurs: Achtsam Essen & Mehr

Achtsam Essen & Mehr

Unser Online Kursangebot

In unseren Kursen kannst du die vielseitigen Wirkungen der Achsamkeitspraktiken „live“ erfahren. Achtsames Zuhören und achtsames Sprechen ermöglicht einen herzlichen Erfahrungsaustausch der TeilnehmerInnen untereinander und garantieren einen schnellen Lernzuwachs.

Intuitives Essen

Du erhältst neue Denkanstöße zum Thema Essen.

Meditation

Eine Auszeit von dem Alltag durch unsere Meditationen.

Neue Kontakte

Durch die anderen Teilnehmer und den Austausch mit ihnen gewinnst du mehr Zufriedenheit.