Nouveau Programme Pleine Conscience en 6 semaines commence le 09.05.2017

Bonjour,

Je vais proposer un nouveau programme basé sur la Pleine Conscience, qui commence le 9 mai.

Ce cycle sera composé de 6 séances hebdomadaires de 1h30 plus deux séances supplémentaires optionnelles.

Ce programme est basé sur le cycle MBSR classique, avec les mêmes pratiques de méditation et thèmes proposés lors des séances de groupe, sur une durée plus courte. L’engagement des participants à pratiquer à la maison sera de 15 à 20 min par jour.

Pratiquer la méditation de pleine conscience, c’est être conscient de l’instant, de ses sensations, de ses pensées, et ainsi se protéger du stress quotidien, de l’épuisement ou de la dépression. Par une pratique régulière, la méditation permet d’améliorer la qualité de vie, gagner en sérénité et mieux gérer ses émotions.

Dates du cycle le mardi de 18h00-19h30:
09.05., 16.05., 23.05., 30.05., 06.06., 13.06.  plus 27.06. 04.07.
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Où?  Sophia Antipolis, Place Sophie Laffitte, (Bureau Sophia Electronics)
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Coût? 195 Euro

Venez découvrir ce programme lors de la soirée d’information le mardi 2.5.2017  à 18h00. Merci de vous y inscrire préalablement. Bien évidemment, c’est avec grand plaisir que je répondrai à toutes vos questions, également par mail où téléphone.

De tout cœur,

Katja

P.S. Je ne serai pas du tout joignable du 10 au 21 avril, car je serai en retraite silencieuse à ce moment-là.

1 comment on “Nouveau Programme Pleine Conscience en 6 semaines commence le 09.05.2017”

  1. Christine Reply

    Bonjour Katja,
    Je m’inscris donc, et m’engage, pour le cycle MBSR des mois de mai et juin 2017. Je ne sais plus si je m’étais déjà inscrite … il est temps que je médite régulièrement!
    Je te souhaite une bonne, silencieuse et lumineuse retraite.
    A très bientôt,
    Amicalement,
    Christine (Payré – IPMC)

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